光合成！・・・・・人間だけどっ！？

こんにちは。U-koです。

今日は、いい天気ですね。
青い空が、まぶしいくらいにきれい。

こんな日、
私、たま～に、
光合成　しています。

え!?光合成?
なんのこっちゃ、ですよね。

とっても疲れた時。
あ～、もう～、なんにもする気がしない～。
かったる～い...。

なんて日、ありませんか？

そんな日は、そんな時は、
少しでも時間を作って、外に出ます。

庭でも、玄関でも、公園でも・・・、
太陽の光が当たるところ　なら、どこでも構いません。
外じゃないけど、窓辺だってOK！

そして、背中を太陽に向けて座ります。
太陽の光が背中に当たって、あったかくなります。
何とも言えず、気持ちいいんです

お日様のぽかぽかに包まれて、
何だか幸せな、温かな、穏やかな気持ちになれるから、
私はこれを、光合成　と呼んでいます

ただ、ぼーっと。
太陽の光に当たるだけ。

なぁ～んにも考えない。

何か思考がやってきたら、
考え始めたぞと気づいて、

はい、（その思考よ）さよなら～！　
お日様の温かさや、光が当たっている自分の皮膚の感じや、
体が温まっていく感じに、意識を傾けます。

目を閉じるのもいいかも。

気持ちが良くて、安全なら、寝転ぶのもいいかも。

背中だけでなく、お腹も温めるのもいいですね。

膝を抱えて丸まっていると落ち込みそうなら、
胸を反らして座ってみて。

これが正解！はありません。
自分が心地よい感じで、お日様に当たってみましょう。

授業の空き時間なら、時間を決めてやるといいですね。
5分でも。
会議の前に、ちょっとだけ校庭に出てやる、というのも。
落ち着ける場所でどうぞ。

よっしゃぁー、やるぞー！！
という気分にはならないと思います（笑）。

でも、それまでのかったるい気分が
すぅーっと消えて、
落ち着いた、穏やかな気分になるのでは。

よかったら、試してみてください。



こんな日は、どこかへ旅に出かけたくなりますね。
あ～、南がいいかしら。
寒いけど、やっぱりスイスかな。

行きたいところを思い浮かべながらの光合成

も、いいかも！

お読みくださり、ありがとうございました。