U-koの部屋 ～NHAを使った新しい子育て～

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最近、会社で始めた、ママのための講座「り楽す」。
私は、笑いヨガとドラマワークを担当しています。

大人になると、
一日のうちに笑っている時間の合計が、
子ども時代よりも少なくなります。

子どもが生まれると、
どうしても子ども優先の時間の使い方、生活スタイルになり、
自分のことはおろそかに。

と、わが身を振り返り、思います。

そこで、お母さんたちに、
思い切り大声出して笑ったり、
子どものように楽しんで遊んだり、
という時間を提供したいな、と思いました。

お母さん対象。
お母さんの範囲は、子どもが何歳でもOK!
子連れOK!
です。

今日は、お母さんと小さなお子さんが参加してくださいました。

最初は、人見知りなお子さん。
そんなお子さんを優しく抱きしめながら、
初体験の笑いヨガをすぐにやってくださるお母さん。

中々、最初から、場には慣れないよね～。

それでも、
泣いたり、
「帰る」と言ったり、
暴れたりしないで、
その場に居てくれたお子さん。

「やりなさい」と強制したり、
「失礼でしょ」って叱ったりせずに、
我が子をそっと抱きしめ、
様子を見ながら声をかけ、
私のリードに合わせてできることをしてくれるお母さん。

本当に、あったかいお母さんとお子さんでした。

途中、突然、話しだしてくれたお子さん。
それまでも、私を見たり、
微笑んだり、
反応を見せてくれましたが、
自分のペースで、範囲を広げていっていることに感動！

前半は笑いヨガ！
後半は、お子さんと遊びながら笑う！

すごく動いて、笑いました。

ありがとうございました！！



り楽すでは、
☆０～２才向け親子英語
☆３～８才向け親子
☆ママのための笑いヨガ
☆ママのためのドラマワーク
を毎月開催しています！

お問い合わせ
facebook　プラス　り楽す
電話：054－340-0700



  

笑いヨガって、お家でもできるんです。
笑いヨガって、手軽にできるんです。

笑いヨガをすると、

すっきりする
元気が出る
明るく幸せな気持ちになる
ポジティブになれる

ので、私は大好きです。

たくさん酸素を吸って体が活性化するせいか、
終わった後は、軽い運動をしたように、
体が温まり、
気持ちのよい軽い疲労感があります。

私は、近くに笑いヨガクラブがないこともあり、
主に、家でやってます。
ちびサンと一緒に。

ちびサンも好きで、
時々やりたがります。

居間でも。
お風呂でも。

私に笑いヨガを教えてくださった、
川上まきさんは、
「笑いヨガには、こうしなくちゃいけない、というものはない。」
とおっしゃっていました。

だから、私とちびサンの笑いヨガも、
自由です。
ちびサンの方が想像力豊かなので、
ちびサンのアイディアをいっぱい生かして、
二人で大笑いしています。

ちなみに、
まきさんの笑いヨガは、
ほ～んとうに、楽しい！！
いろんなことができちゃいます。
まきさんと笑うと、
自分がどんどん開いていくのが分かります。

笑いヨガは、
病院や高齢者施設でも取り入れられています。

個人的には、
子育て中のお母さんや、
学校の子供達、先生、
にもおすすめだなぁ、と思っています。

ご興味のある方は、
笑いヨガ、ラフターヨガ、
で検索してみてください。

本も出てますよ。


もう春だねシリーズ　その３

えっ！？ムスカリが！
日だまりは、暖かいんだね～。