わずかな時間でもっ！

例えわずかな時間でも、
その後にやることがあるとしても、

私はセルフケアをとります。




仕事が終わった後のことです。
仕事中でも、休憩時間は別ですけど。

疲れとか、
イライラとか、
パニックとか、

そんなネガティブなものを引きずるくらいなら、
自分のケアをした方が、

自分のためであり、
結果的に周囲の人々のため、
だと思います。

わずかな時間でも、セルフケア。
今日は（も？）、
あったか～いコーヒーで、
ふぅ～っと力が抜けました。

それで元気に帰りましたよ！

仕事帰りって、
あれやこれや考えちゃったり、
失敗したこと引きずっちゃったり、
人間関係の悩みに頭が重かったり、

そんなことって、ありませんか？

一度、セルフケアで、
自分をリセットしてから帰るのもいいのではないでしょうか？

セルフケアって、何をするか？
答えは、自分自身の中にあります。
自分が一番知っているはず。

明日、続きを書きます。

お読みくださり、ありがとうございました。